心を落ち着けたい時どうしてますか？私は最近以下のような落ち着け方をしています。①深呼吸 とりあえず心を軽くして深呼吸をします。 ゆっくり吸って、深く吐く。 あら？反対ですか？ 深く吸って、ゆっくり吐く。スキューバダイビングをした時、落ち着いて吐…