自分のこと

喉に口内炎ができた。

なかなか治らない。

 

鼻が花粉症でボロボロになった。

鼻血が出た。

 

日々の洗い物で手がかさかさになった。

お手入れしても、潤わない。

 

日々のお手入れがおろそかになり、顔がボロボロになった。

くすんでいる。

 

まずは深呼吸して、疲れているところに向き合いながら、健康にスポットを当てて暮らしていこうと思う。

 

長期に入院したとき、家事もすべて休んで、検査、食事、朝食後の休憩、読書、昼食、昼寝、スマホいじり、お風呂、検査のようにのんびりして元気を回復した。

 

のんびりってなかなかできないけれど、のんびりが元気の糧になる。

 

三寒四温で4月もまだまだ寒い。

洋服選びも、気をつけたい。

脱ぎ着しやすい上着を持って、歩くことを心がけたい。

 歩いて体温を上げたい。

 

歩いて小さな花を見つけたい。

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比叡山にて(過去写真)