喉に口内炎ができた。
なかなか治らない。
鼻が花粉症でボロボロになった。
鼻血が出た。
日々の洗い物で手がかさかさになった。
お手入れしても、潤わない。
日々のお手入れがおろそかになり、顔がボロボロになった。
くすんでいる。
まずは深呼吸して、疲れているところに向き合いながら、健康にスポットを当てて暮らしていこうと思う。
長期に入院したとき、家事もすべて休んで、検査、食事、朝食後の休憩、読書、昼食、昼寝、スマホいじり、お風呂、検査のようにのんびりして元気を回復した。
のんびりってなかなかできないけれど、のんびりが元気の糧になる。
三寒四温で４月もまだまだ寒い。
洋服選びも、気をつけたい。
脱ぎ着しやすい上着を持って、歩くことを心がけたい。
歩いて体温を上げたい。
歩いて小さな花を見つけたい。
